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熬夜后上课如何保持清醒

治愈系心理学 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-11-03 03:20:18

问题描述

熬夜后上课如何保持清醒求高手给解答
精选答案
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有氧运动:跳绳和慢走可以促进身体血液循环,促进身体代谢和生理功能。但劳累时不可以进行剧烈运动。

饮食:适当饮用咖啡、茶等具有提神醒脑功效的食物和饮品能保持头脑清醒,但空腹喝茶会稀释胃液降低消化功能。