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问题更新日期：2024-11-03 02:10:02
问题描述
高三补脑最好方法求高手给解答
- 精选答案
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1、改善饮食
可以多食用富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如各类坚果、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鱼类、虾类等，有助于补充大脑所需的营养。
2、休息
机体平时应保持充分的休息，防止大脑疲劳，尽量将每天的睡眠时间保持在6-8小时，防止用脑过度。
3、加强运动
机体平时还需加强运动，每天可进行半小时以上的有氧运动，如跳绳、跑步、打太极等。
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