中学生如何学会坚持

问题描述

精选答案

中学生要学会坚持，需要克服惰性，培养坚持力

懒惰是每个人都有的特质。心理学家卡尼曼说过，我们每个人脑中都有两个系统，系统一依靠感性，而系统二掌管理性。

我们不会从一开始就有良好的习惯。从逼迫自己到养成习惯，需要有足够的内驱力作为初始的推动力。但每个人的内驱力都是一种会被消耗的稀有资源，如果我们一直强迫自己，并且因强迫失败而不断为自己的懒惰自责，内驱力在双重消耗下很快会余额不足。所以，要先停止自我对抗，先把情绪宣泄出来，等精力恢复再开始培养习惯。重要的，不是一次两次的偷懒和宣泄，而是长期的习惯培养。

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