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增强记忆力的最佳方法
问题更新日期:2024-11-02 16:50:30
问题描述
增强记忆力的最佳方法希望能解答下
- 精选答案
-
步骤/方式1
注重体育锻炼。在晚上,大脑最好休息是睡觉,在白天,大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时,强健的体魄保证了大脑养分的供给。
步骤/方式2
平时多吃一些可以增强记忆力的食物,比如坚果类、牛奶,尤其是核桃,但是不能吃太多了,一天吃5个左右就可以了,不然容易上火。
步骤/方式3
保持一个平和的心态。常言说得好,冲动是魔鬼,其实在你冲动的时候就妨碍了记能力和判断能力,所以,无论何时保持一个平和的心态,是非常重要的。
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