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燕麦怎么吃最健康
问题更新日期：2024-03-18 13:38:44
问题描述
燕麦怎么吃最健康急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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燕麦虽然被称为最营养食品，对降血脂和防便秘以及心血管疾病有很好的作用，但其中缺乏维生素A和维生素C，矿物质也不多，尤其是钙，而蛋白质干品比较丰富，所以吃燕麦时可以用牛奶冲调，并搭配蔬果，这样钙质，蛋白质，维生素A及维生素C都能得到很好的补充，还可以搭配鸡蛋豆浆。
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