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健身房一个小时大概消耗多少卡
问题更新日期:2024-11-02 09:40:09
问题描述
健身房一个小时大概消耗多少卡急求答案,帮忙回答下
- 精选答案
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一小时能消耗大概是400到800大卡左右。
身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健身操;按不同性别编制的男女健身操。
按人数多少编制的单人、双人和集体健身操;按塑造形体和改善体姿与体态的健身操;按锻炼身体各个部位的健身操;按以徒手或轻器械运动方式的健身操。
- 其他回答
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健身房一个小时大概消耗多少卡?这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,健身房一个小时消耗多少取决于,个体是做有氧运动,还是无氧运动。
第二,一般来说,如果是有氧运动,比如跑步,搏击操,高冲有氧操,动感单车等,消耗都是在500卡以上。做器械类无氧运动,相对少一点,但是如果是大重量的话在400卡以上。
- 其他回答
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健身房一个小时大约消耗5000卡路里
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