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体测1000米跑前三天怎么练
问题更新日期：2024-11-02 09:30:24
问题描述
体测1000米跑前三天怎么练希望能解答下
- 精选答案
-
可以采用跑走交替练习法一开始练习时可以采用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。比如跑1000米时，可用中等或中等以下速度先跑200米，再走100米，共跑5次，经过一段时间的锻炼慢慢过渡到全程匀速跑。
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