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登哈巴雪山的体能要求
问题更新日期：2024-11-01 16:57:04
问题描述
登哈巴雪山的体能要求希望能解答下
- 精选答案
-
登哈巴雪山要求良好的体能基础。它是一座超过5000米的雪山，登顶需要经过持续的上升和下降，共约16公里。途中需克服海拔带来的高原反应，包括头痛、恶心和疲劳。
因此，建议具备一定的有氧运动能力，如长距离徒步或跑步，以确保身体能够承受长时间的徒步和海拔变化。
此外，良好的心肺功能和腿部力量对于登顶至关重要，因为需要连续爬升陡峭的斜坡。
- 其他回答
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蹬哈巴雪山是普通人都可以参加的运动，但在之前要进行两个月的体能训练。
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