健身和搬砖哪个消耗大

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精选答案

搬砖可不是一般的体力活，看看搬砖师傅身上的老茧和肌肉那都是磨练出来的。有的师傅一次性搬砖几十块，对于身体的消耗是很大很大的。

健身则不一样，健身可以选择较轻的器械锻炼，可以自由的力量训练，还是搬砖消耗的体力大的大。

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搬砖消耗大。建筑工地搬砖能得到的锻炼时间更长，消耗量更大大部分人跑步最多一天2个小时，半马下来也不过3小时，搬砖至少每天能有8小时的运动时间，而且很多搬砖不分节假日，锻炼时间有保障。

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健身不如搬砖消耗体力！