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一碗黑米粥热量多少
问题更新日期：2024-03-18 13:34:23
问题描述
一碗黑米粥热量多少，麻烦给回复
- 精选答案
-
黑米粥热量：30大卡每100克。
1小碗黑米粥大约200克含有热量61大卡，需要散步42分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物六点七；脂肪零点二克；蛋白质零点七九克。虽然黑米粥的热量和含糖量比较低，但是多喝黑米粥热量和糖分摄入就会变多，摄入过多糖分会转化成脂肪堆积，那样不仅瘦不下来，可能还会变胖，建议每次喝一碗即可。
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