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一个人一顿吃多少饭菜合适
问题更新日期：2024-11-01 11:50:43
问题描述
一个人一顿吃多少饭菜合适，在线求解答
- 精选答案
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如果是一个正常的中年人或者是青年人，一个人一顿饭，至少吃两碗饭才是合适的，才可以补充体能，才可以维持日常所需，增强营养，所以总体来说，如果一个人吃的太少了吧？肯定是一样的，而且又不符合，因为人他有工作，它消耗的体力是非常大的
- 其他回答
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一般来说，一个正常的成年人，一个人一顿吃两碗饭，两个菜就差不多了，保持一个七八分饱的状态最合适，这样既获取了足够的营养，也不会导致发胖。
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