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高考前一天晚上吃什么比较好

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问题更新日期:2024-11-01 08:04:03

问题描述

高考前一天晚上吃什么比较好,在线求解答
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高考前的饮食应以清淡、易消化、有营养的食物为主。建议吃些米饭、馒头、面条、蛋类、牛奶、豆浆、青菜、瓜果等,注意少量多餐,避免大鱼大肉、油腻食品和过甜、过咸、过辣的食品。此外,充足的水分也很重要,要适量多饮水或淡茶,保持体内水分平衡,避免脱水。

其他回答

鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。