军训防晒涂抹方法

问题更新日期：2024-11-01 07:45:10

问题描述

精选答案

军训需要长期在阳光下训练，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，同时含有防护UVA功能的防晒霜，出门前20-30分钟涂抹，重点加强下锁骨、耳朵、后颈。

tips：训练期间会大量出汗，最好选择防水型的，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜，要经常补涂。

军训防晒攻略二：大量喝水

日晒后肌肤的水分大量流失，要及时给肌肤补充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或盐水，可以帮助补充大量流失的水、糖分等。

tips：为了舒缓肌肤的不适，也可以带一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，可以镇静肌肤还保湿。

军训防晒攻略三：美白面膜+化妆水

利用面膜中的大量美白精华让肌肤渗透，改善肌肤，恢复水嫩透白，然后再使用含有美白成分的化妆水，通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。

军训防晒攻略四：晒后护理

晒后可以用凉水来冷却肌肤，达到消热退红的作用，也能收缩毛孔，不能用热水，那样会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

tips：洁面后，可以擦保湿液，先给肌肤补水，保湿后再涂抹晒后修复或美白产品。

军训防晒攻略五：防晒蔬果食物

军训期间可以防晒蔬果食物，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等，可以有效保护皮肤免受紫外线侵害，也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜。

军训防晒攻略六：睡觉前擦美白晚霜

美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，美白又提亮肤色，晚上睡觉前涂抹，第二天肌肤柔软嫩滑。

不想一军训就变成“小黑人”，就认真做好防晒工作吧。

其他回答

学习最有道

1、军训防晒涂抹方法应该采用全身涂抹的方法，保护整个身体免受紫外线的伤害。

2、紫外线的强度在上午10点到下午4点之间最高，应该在这段时间内特别注意涂抹。

3、除了涂抹防晒霜，穿戴透风的长袖衣、带宽檐的帽子和太阳镜也可以更好的保护皮肤，减少晒伤的发生。

其他回答

汇学考研

军训防晒需要全身涂抹，特别是暴露在阳光下的部位，例如脸部和手臂等。

建议使用SPF值高的防晒霜，同时应该注意每隔2-3小时要重新涂抹一下。

此外，还可以使用带帽子或遮阳伞等防晒物品保护头部和面部。

尤其在长时间军训的情况下，应适当选择避免炎热的时段进行训练，以减轻防晒的负担。

其他回答

财经文博

1. 军训需要防晒涂抹，不同的肤质和环境需要使用不同的防晒产品，但为了更好的防晒效果，我们应该避免使用只有负防晒系数的化妆品。

2. 原因是在军训期间，皮肤会接触到严苛的户外环境，过度的晒伤会对皮肤和健康产生不良影响。

3. 此外，在涂抹防晒产品之前，应该先进行正确的洁面和保湿，可以选用具有控油和紫外线防晒效果的产品，顺序是：洗面奶-化妆水-防晒霜/乳液/喷雾。另外，使用体育专用的防晒霜可以有效地提高防晒效果，防止大汗流失。

其他回答

拿铁工程师

1.在军训之前，应当提前30分钟涂抹防晒霜，以充分吸收。选择质地轻盈、易吸收的防晒霜更为理想。

2.确保涂抹面积涵盖面部、颈部、手臂、腿部等多个部位，特别是容易暴露在阳光下的区域。避免忽视某些关键部位，例如脸颊、耳朵、鼻梁等。

3.根据自身的肤质和活动强度选择合适的SPF值。如果计划在中午阳光最强烈的时候进行训练，建议选择SPF50+的高倍数防晒霜。

4.在训练过程中，应当每隔2-3小时重新涂抹一次防晒霜。特别是在出汗、游泳或擦拭毛巾等活动过程中，防晒效果更易受到影响。

5.应注意使用防水防晒霜，特别是在水军训过程中。选择防水且不易脱落的防晒霜，能够更有效地保护肌肤。

6.考虑使用带有保湿成分的防晒霜。长时间暴露在阳光下会导致肌肤干燥，而保湿成分可以为肌肤提供额外的滋润和保护。

7.军训结束后，应及时清洗肌肤，以避免防晒霜、汗水、灰尘等残留在皮肤表面引发各种问题。

其他回答

汇学考研

首先选择一瓶规格为100ml的防晒霜，把其中的3ml挤入手掌心中。

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然后左右手掌对搓，把防晒霜均匀涂抹于双手上。

3

最后把它轻轻的，均匀按敷于脸上即可。