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开学调整心态的最佳方法
问题更新日期：2024-11-01 04:15:46
问题描述
开学调整心态的最佳方法急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
1、接纳情绪。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
2、合理宣泄。可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。
3、积极暗示。
4、调整生物钟。
5、收收“野”心，转移注意力
6、制定新学期计划。新学期来了，我们要开始拟定新学期的计划，营造开学仪式感。
7、学会欣赏，懂得接纳。
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