中学生晚上8点就犯困怎么办

问题描述

精选答案

养成良好作息习惯。我有个邻居的孩子上高二，他只要不上课，上午可睡到10点，晚上11，12奌才睡，作息很乱，学习成绩也一般。

他父亲原来一直在外地工作，后来结束了外派回来了，他父亲就从孩子的作息刁惯着手，早上几点起床，煅练多少分钟，中午午休多久，晚上几点之前必须睡等。渐渐的孩子作息规律了，学习成绩也有了大的提高。

其他回答

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中学生晚上8点就犯困原因可能是早晨是不是起得过早或是午饭后没有稍微睡会儿，还有一个原因有可能当天上了体育课或是轮到值日打扫卫生等感觉较疲劳影起犯困。

解决办法是早上不要过早起来，午饭后定要保持午睡1小时，这样才有可能精力充沛，晚上不至于过早犯困。