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高三怎样缓解疲劳
问题更新日期：2024-10-31 18:07:47
问题描述
高三怎样缓解疲劳，麻烦给回复
- 精选答案
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高三学生缓解疲劳的方法：
1. 规律睡眠：每晚保持八个小时的睡眠时间，避免熬夜。
2. 加强营养：多摄入富含蛋白质和维生素的食物，保持营养均衡，可以食用坚果类食物如核桃和杏仁。
3. 舒缓身心：适当进行慢跑、瑜伽等运动放松身心，听舒缓音乐改善大脑疲劳状态。
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