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健身房私教一节课1个小时，大概上几节私教课比较合适
问题更新日期：2024-10-31 17:22:09
问题描述
健身房私教一节课1个小时，大概上几节私教课比较合适急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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根据个人需要 选好课数
推荐自己锻炼 自力更生 丰衣足食 用私教的只是，一节课多问问只是就行 看你是什么目标了，如果简单减肥的，三个月左右为一个阶段，每周锻炼3~4次；如果增肌的，每周3~4次，还要加上饮食，加餐等；如果是康复训练的，建议听听专业的私人教练怎么说了，但是，健身房里面的私人教练很多都不是很及格，所以，你要准备好一些专业的问题问问你的教练，觉得OK了，值得信任了，再跟ta练呐！
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