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运动少吃为什么不瘦
问题更新日期：2024-03-18 13:36:16
问题描述
运动少吃为什么不瘦急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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如果吃得多，运动少。
那肯定看着长胖，长得很胖的人就是这样，据说有胖人吃饭不知道饱，吃到牙齿发酸，可以想象他吃了多少食物。如果运动很多，吃得又少。这种状态对身体是个很大的压力，身体的压力系数高容易提高血糖，血糖高很难减肥。同时身体会从肌肉中带走营养物质，身体恢复困难，从而导致肌肉减少，体脂率反而升高。建议有运动时间的人采用多运动，多吃点，可以饱口福，享受美味。没有时间运动的人采用少吃点少运动一点，身体恢复也快。
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