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臀桥主要是瘦哪个部位
问题更新日期：2024-03-18 13:04:41
问题描述
臀桥主要是瘦哪个部位，在线求解答
- 精选答案
-
臀桥一般情况下是可以来锻炼腰部的肌肉，从而可以消耗腰部的脂肪这时候就会提到瘦腰的目的。
臀桥被称为臀部锻炼中的经典的动作。臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。
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