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为什么一定要吃够基础代谢
问题更新日期：2024-03-18 13:28:41
问题描述
为什么一定要吃够基础代谢求高手给解答
- 精选答案
-
吃不够，身体会自动进入节能模式降低基础代谢，能耗高的部门要裁员维持收支平衡，如内脏萎缩，肌肉消失，影响身体健康。
基础代谢所消耗的能量是一天里你躺着不动，维持身体主要器官正常运作所消耗的能量。然而一天中你会上班或者学习，你会走动会思考会各种体力活动，这些是需要额外消耗的能量。吃够基础代谢原则上不会让你身体自动损坏。
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