怎样忘记初恋情人

问题描述

精选答案

也许世上没有什么事比忘记你的初恋情人更痛苦。这不单单只是一段情，你曾经以为你们会一辈子在一起。你计划好将来住在一起，或者一起上大学。一起的时光里，你有很多的笑话、很多的回忆。如今，这一切都结束了，你害怕永远都无法找到另一个人来替代他的位置，也许，你只是害怕跟别人一起时不再有跟他时那样快乐。在这里，我们没有奇迹般的治疗法来让你忘记你的初恋，但给自己点时间，同时多关注自己的需求吧。

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要忘记你的前任，就必须要有忘记这个人的欲望。最开始的时候，会很痛苦，你觉得连开始忘记这个人都太困难，你甚至深藏着一个想法，认为你们最终会重归于好。这种内心的希望和逃避也许会持续一段时间，但最终你会意识到你实际上并不想跟他/她重归于好。想明白这点后，你就能容易地进入下一个步骤。

2

剪断跟你前任的所有联系方式。很残酷，但却是唯一有效的方法。你可能会觉的自己失去了最好的朋友，失去了唯一一个懂你的人。开始也许会伤心，但一切会好起来的。在你们试图忘记彼此的时候，你们做不了朋友。

3

千万不要和你的前任勾搭在一起。如果这样做了，你会马上回到开始阶段，你之前为了忘记他/她的所做的所有尝试将会白费。记住，眼不见心不烦才是最好的。

4

当忘记的过程变得太困难，回忆一下为什么你们会分手吧。记住你讨厌你前任的地方、你们永远无法达成一致的地方。在心碎的时候，你可能只记得你为什么爱他/她，脑中经常会想起一起时的快乐回忆。然而，这只是片面的，你忘记了所有萦绕心头的疑虑、令人恼火的习惯、生气的话语以及让人失望的事情，所有的这些都是你们分开的主要原由。不要去否认、轻视这些让人伤痛的地方——跟那些美好的时光一样，这也是你们感情的一部分。

如果你前任背叛了你，不要再帮他/她找理由了，要知道你能找到其他爱你的人，这个人不会对你不忠。用这次的经历来学习怎样辨认什么样的人会出轨，以后再也不要和这样的人有任何关系。

5

要明白，只因为这段感情结束了，并不意味着你再也不能找到爱。问问你的朋友和父母，他们是怎样忘记自己初恋情人的。很多人会记得忘记初恋是多么困难，但也会承认他们找到了更好的爱情。

6

照顾好自己。你可能会觉的难以入睡，或者在午夜梦回的时候很难再睡会去。当黑夜降临，在你周围的人都熟睡了，这就是最孤独的时刻。白天的时候，可以做做运动、走一段长长的路，让自己在睡前疲惫。这样，能让你睡得更好一些。这些户外活动也对你的身体有益，而运动能很好对抗沮丧情绪，特别对于解决萦绕在你心头的困难想法来说更是好时机。

7

不要试图独自一人熬过这些。你的朋友是非常重要的，他们的聆听、安慰、支持和好的建议能帮助你度过这一切。如果你在和男/女朋友一起时忘记了他们，请求他们原谅你吧。如果他们是真正的朋友，会原谅你并且想要帮助你的。

常些跟你的朋友和家人聊天、见面。听听别人怎么说总是好的，但如果你能多说一些，你会发现自己真的开始不再想他/她。如果你让自己的世界更大了，那么他/她将会变得不再那么重要。

不要去问你的朋友有没有见过你前任，不要询问他/她过得好不好。你不会想知道的！

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坦白诚实面对自己的感受。如果不好，不要伪装很好给自己或别人看。同时，要知道你也可以过得好的。你不需要每时每刻都觉得伤心。不同的人对分手有不同的反应，你有权过分情绪化，当然也有权不去表露情绪。跟其他人聊聊，不要只放在心里、喜怒无常、失落或者焦虑。如果其他人知道你发生什么事，一定会支持你的。

要记住有其他人关心你的。即使你并不总那么觉得，但确实是有的。你身边会有人懂得的，也会帮助你的。

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如果想哭，就哭出来吧。哭是没问题的，哭泣能帮助你释放情绪。就全部释放出来吧，之后你会觉得好很多。不过，在完了之后记得打电话给你朋友，开心地谈谈天。

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用这次分手当做一次机会，让你成为一直想要成为的人。设定一个大胆的目标，比如学习一门语言、乐器或者技术。没有比这更好的时机来了，如今，你还有了更多的时间来做这些事情！

11

不要让自己堕落。不要把你的MP3塞满你能想到的所有悲伤爱情歌曲，这些歌曲指挥让你想到不好的东西，当你只想着歌曲里面跟你相关的歌词，你会很难前进。要知道，这些歌词通常都是经历过失恋的人写出来的，但至少他们还能以写歌和唱歌来治疗情伤——你光是这样反复放这些歌、听这些歌是不健康的。开始的时候可以听一听，然后应该换一些开心点、更轻快的歌，特别是在你集中精力度过难关、克服困难、重新站起来的时候。听一下那些提醒你并不是只有你一个人才不快乐的歌曲，以及要你必须重新快乐起来的歌曲。歌曲能帮助你治愈伤痕，只是要些时间。

同样的，不要过度沉浸在让你用掉大盒纸巾的悲伤爱情电影中。你可能会在主角的失败中得到认同感，但一段时间后，你会沉沦，这对你没什么帮助。

12

做一些可以让你重新渴望、恢复自信的事情。换一个发型或者新染一个颜色，去去健身房，买一件新衣服，打扮起来、放着俱乐部的音乐在镜子面前跳舞。要记住他/她说过你是全世界最帅气/美丽的人，要相信这是真的，总会有人像他一样欣赏你的。

13

勇敢面对痛苦和孤独。伤痛会随着时间而治愈。你是一个能坚强熬过这些的人，还是只会为一段失败的感情而憔悴的弱智？不要屈服于软弱，保持自信、抬头挺胸，没有什么比这更好的了。

一定要记得，你没有他/她会过得更好，因为你以为深爱着你的那个人，但最后离开了，这样的人不值得你流泪或痛苦…“永远不要为那些不会为你哭泣的人而哭泣。”

成熟了，你就更有能力去爱别的人，要感恩你的初恋带给你的这段经历。

要清楚在你的生命中你有选择的权利。你可以选择被这段失败拉着往后退，你也可以选择从中学到东西，然后前进，成为更聪明、更富于同情心的人。

没有一段恋情会是个错误，只要你能有所得，比如更了解你自己。你可能会发现原来自己是那么固执的人，所以，这就是给你一个机会做更好的自己，也成为更加开明的人。你也可能会发现原来自己是那么容易嫉妒的人，借此，你可以让自己成为不那么好嫉妒的男朋友/女朋友。时间会治愈你，但没有什么会一夜之间就发生。

其他回答

学习最有道

你好：

首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。

这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）

1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!

2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。

3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。

5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？

6.再告诉你一个比较极端的方法：有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他（她）的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他（她）的坏，他（她）如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）导致你如此难受，是他（她）不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他（她）想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，

7.在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。

8.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。

以上是我(“遗憾的是她爱我”）总结的，虽然不全面，但是希望有所帮助。

希望你早日从中走出来。加油~！