人多少天洗一次澡最好

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精选答案

由于人群不同，正常人洗澡的频率也有一定差异，小孩洗澡的次数通常少于成人，而且活动量较大的人，洗澡的次数也会有所增加。所以需要根据具体情况来进行分析，部分较爱好个人卫生者，可以酌情增加洗澡次数。

1、小孩：小孩由于皮脂分泌较少，经常洗澡可能会将皮肤表面的皮脂洗掉。皮脂是人体皮肤天然的保护屏障，皮脂减少后皮肤会变得干燥，而且不利于皮肤对于外界细菌的抵抗，所以小孩洗澡次数每周1-2次或适当增加频次。如果是在夏季，天气较为炎热，此时出汗较多，可每天洗1次澡；春秋季时，天气较为干燥，小孩可以隔天洗1次澡或每周2次；冬季时建议小孩洗澡每周1次，洗澡时长控制在5-8分钟，避免受凉；

2、成人：成人代谢能力强，油脂分泌较旺盛，通常建议每天洗1次澡。如果在夏季，天气炎热，成人可每天洗1-2次。如果是春秋季，可每周1-2次；如果是冬季，天气寒冷且皮肤比较干燥，可每周1次。

冬季时需要注意避免每日洗澡，由于天气较为干燥，若每日洗澡容易破坏皮肤的正常结构。皮肤最外层为角质层，平时自动脱落的角质层是皮肤汗液混合皮垢，对皮肤具有一定的保护作用。若洗澡次数过于频繁，容易伤害角质层，皮肤的锁水能力会下降，水分容易蒸发皮肤就会变得干燥。

此外，洗澡时还应注意水温，40℃的热水洗澡对健康有益，有利于促进血液循环，对于提高机体的新陈代谢，消除疲劳的有良好效果。