学游泳有必要请个教练吗

问题更新日期：2024-10-25 23:07:27

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精选答案

真叫静静的观点：学游泳完全没有必要请教练，水性可以经常泡在水里找感觉，动作网上看，这个需要保证安全的同时胆子大一点，不用多久就可以会了，当然如果要学各种比较好看的泳姿可以找个教练，比如蝶泳这种。

我自己游泳自个就会的，最开始的时候叫狗刨式，反正不会沉水底，现在会蛙泳，仰泳，反正自己可以做到不动手脚在完全依靠呼吸和身体的浮力在水里呆一会。

我从小生长在水边，家门口有一条河，河不宽，就像现在普通的县道那样，水不深，勉强过膝，这是先天条件。

小时候的夏天，记得还没有上小学，光着脚丫子就去河里洗澡，抓鱼玩，那时候说的洗澡都是顺着河流从上游冲到下游，偶尔遇到那种水的漩涡冲刷的地方，自己开始的时候会害怕，因为那个地方会过人头，但是我们每次在水里面玩耍的时候，都是一群孩子，有大有小，河边就有这个叔叔那个哥哥的，好像就在这样的情况下，我不怎么怕水，而且简单得知道一些可以在水里漂浮的技巧，小时候胆子大。

因为后来上了小学，胆子大一点之后，开始去深一点的地方洗澡，父母也会经常强调不要在外面乱洗澡，不像家门口，但是那时候几个小孩在一起，只要是夏天一放学，悄悄就去了，洗完澡回到家头发就干了，不担心会被父母揍，但是那时候都完全是狗刨式。

差不多到了初中才开始有一点意识，蛙泳好看，然后自己夏天经常去那种不大的湖里游泳，没多久自己就会了。

而仰泳是自己三四年纪的时候自己在水里玩着玩着就会了，完全没有刻意说要去学习的意思，这个感觉就像自己感觉小学腿短，骑了几次自行车没法骑，到了初中突然骑车就不会倒的感觉一样。

所以现在年龄大了怎么学习游泳？

现在不太好学习游泳的地方在于我们害怕的成分多余一切。

比如头一旦沉入水中，我们就会觉得水要从鼻子里面进去。

一旦进入深水区，就有生命危险。

呆久了怕腿抽筋。

在水里死掉的都是会水的。

实际上第一步就是需要克服我们自己的心里因素，自己去想水很温柔的，自己慢慢沉入水中，带着泳镜看看就感觉到了，这时候需要慢慢适应，一旦进入水中鼻子不会灌水了，不怕水了，用不了多久自己就会了，防止灌水的这个进入水中的时候，慢慢的让鼻子出气，或者慢慢的尝试让鼻子里面的气慢慢放出来，这样能很大程度的避免水进入鼻子中，然后自己在水里感受身体的浮力，同时动手动脚，多蹬几下子就会找到漂浮在水上的感觉了，当自己能够做到这一步的时候，基本算入门了，接下来多花时间在水里，常规的游泳基本就会了。

对于常规的游泳，没有必要请教练，一需要克服自己的胆小，第二多花时间去泡水里。

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财经全球眼

学游泳很有必要请个教练，这样游的标准，游的省力，也了解很多游泳安全知识。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。

古代游泳，根据现有史料的考证，比较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

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留学心理程

要不要请教练具体还是要看教练的水平和个人的需求，如果教练是国家队级别，恰好个人又追求专业的技术，是可以请教练的，否则，自学是完全可以学好的。我就是一个很好的例子，用时2个月，从旱鸭子到完全学会蛙泳，自由泳，蝶泳，仰泳四种泳姿，只要方法对，学习游泳没有难度!

很多人感觉学习游泳很难，我认为是关键的两点没有做到：

1. 学习游泳前期要克服对水的恐惧，这个时候不要着急学习任何泳姿，先在水里练习各种翻滚动作做到心中不慌。这个时期不要着急，可以是1周，甚至2周。

2. 学习某种泳姿时，多认真看视频，不要着急学习连贯动作，注意有节奏的进行分动作的加强练习，分动作学会后再进行组合练习，周期可以长些，别总想着一口吃个胖子。

以上两点做到后，加强关键动作的练习就可以了，比如蛙泳的划手，蹬腿，换气；自由泳的入水，划水，打退；蝶泳的打退，划水等等。

很多朋友在学习游泳时遇到很多困难，其实基本上都是动作做不到位导致的，以蛙泳为例：

1. 蛙泳换气时上身起不来或是高度和时间不够，显然是划水的动作不对导致的；

2. 蛙泳换气时吸气不够或是换几次气后会出现憋的难受的感觉，明显是水下吐气未吐净导致的；

3. 蛙泳总感觉泳的慢，明显是蹬腿动作不到位导致；

以上动作的正确做法在网上教学视频中都会有提到，一定要注意加上练习，别着急，有步骤有计划的持续练习，你会发现自己很快就会游泳了，比自己预想的会快很多!

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留学心理程

聪明的人在网上就可以学呀。就是每天在网上看了，然后到泳馆练习，这样重复练习，我都会学几种泳了。

我看到都好笑，有的教练拿根棍棍儿在那里拔推学泳的小孩儿。