原生家庭不好怎么破局和自救

问题描述

精选答案

1、生活上独立：与原生家庭划清界限，尽量远离他们独自生活。不要让他们干涉到你的生活跟人生决定。

2、工作上：如果不喜欢现在的工作市场环境就去另个城市。学历不够的话，可先找对学历要求不高的清闲工作糊口。进入企业后，学会做一个“花瓶”角色，守口如瓶，做好分内工作。不要轻易向任何人说你隐私事。

3、亲密关系：晚些走进婚姻对你只有好处没有坏处。面对爱情，我们喜欢考验别人并难相信自己会被爱。因为害怕承诺，会逃避，会闪躲，会纠结，会作死。每当结束一段亲密关系后，学会审视自己，勇于接受承认自己存在问题这一事实。要抱着努力成为更好人的目标 2。

4、从家庭成员角度出发，正确认识各个成员的角色和职责，父母要注意让自己的情感需要不要对孩子施加压力，给孩子一个安全稳定的成长环境；子女方面要公正对待父母，尊重父母的意愿和决策，同时保持情感沟通，让父母感受到家庭温暖；建立良好的家庭关系也非常重要，定期开展家庭聚会、旅游等活动，增加亲子之间的交流与互动，让家庭成员建立感情纽带，增强亲密度。

5、提高自身养育能力：父母应该注重提高自己的育儿水平，了解儿童心理发展规律，掌握科学的育儿方法 1。

6、经济独立：经济独立意味着你有能力养活自己，不需要依附任何人。

7、释放负面情绪：正视自己内心的不安、脆弱、恐惧和敏感的负面情绪，坦诚地直面内心的伤痛和阴影 3。

8、寻找外部的支持和帮助：可以加入社区组织或参与志愿者活动等来扩大社交圈子 4。