毋米粥优缺点

问题描述

精选答案

优点：

1. 低热量，低脂肪：毋米粥由于不含任何添加剂，而且主要成分是大米和水，所以低热量，低脂肪。

2. 易于消化：由于毋米粥的粘性，很容易被身体吸收，特别是对于一些消化系统不好的人，毋米粥是一种很好的食物。

3. 滋润喉咙，解除口渴：在夏季，毋米粥作为一种清凉饮料，可以滋润喉咙，解除口渴。

4. 补充矿物质和维生素：毋米粥是一种营养丰富的食物，它含有许多矿物质和维生素，如钙、铁、锌等。缺点：

1. 营养不均衡：毋米粥的主要成分是大米和水，营养不够均衡，不同的营养素也不能被充分吸收。

2. 口感单一：毋米粥的口感比较单一，只有微微的甜味，那些习惯了口感丰富的人很难接受毋米粥的味道。

3. 容易造成消化不良：如果吃太多毋米粥，特别是顿顿都吃，由于其缺乏膳食纤维，容易造成消化不良。

4. 不能长期替代正餐：毋米粥不能替代正餐，因为它缺少其他营养素，如蛋白质、脂肪、蔬菜等，如果长期只吃毋米粥，会导致营养缺乏。