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长距离徒步后适合冰敷吗
问题更新日期：2024-10-24 09:56:05
问题描述
长距离徒步后适合冰敷吗希望能解答下
- 精选答案
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适合，48小时之后不需要再进行冷敷，如果肌肉仍然酸、胀，可以热敷，通过加速血液流动，把富含营养和氧气的新鲜血液带到肌肉，为超量运动后的肌肉恢复提供更多养料。
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