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每小时篮球运动消耗的热量是多少
问题更新日期：2024-03-18 12:54:54
问题描述
每小时篮球运动消耗的热量是多少，在线求解答
- 精选答案
-
打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量，也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。
但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体，所以消耗的热量要视具体的锻炼情况而定。每天如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断地一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。
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