一个正常人一天要喝多少水

问题更新日期：2024-10-23 01:48:05

问题描述

精选答案

一个正常人一天要喝1200-1500ml的水会比较合适，因为每天水的入量和出量要保持基本的平衡。每天水的出量大概尿液是1500ml，粪便150ml，呼吸和皮肤蒸发分别带走350ml和500ml，加起来人一天排出体外的水分约为2500ml。

而人一天进入到体内的水，来自于食物当中的水是1000ml，营养素自身代谢产生的内生的水是300ml，如此计算，需要补充进来喝进来的水大概在1200-1500ml之间。

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金融考研上岸学姐

正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升，食物水约为700到900毫升，营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。

故正常成人每天直接摄入水量应为2000～2500ml/d，夏季或运动等出汗多的情况则适当的增加饮水量，这样才能保证出入的平衡。

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自考一点通

结论：1500ml。原因：“随着人们生活节奏的加快，水对于人来说是越来越重要，它不仅保障着一个正常人每天的生活需要，而且能够促进正常人身体内的动态平衡”。

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教师吧

人一天要喝1.5升的水，才能夠适应身体需要的水份，水是生命的源泉，没有水，人就无法生活，所以，人要喝夠一升多的水，这样才能夠人的一天消耗，要多喝白开水

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金融考研上岸学姐

正常人每天的饮水量在2000毫升左右，包括正常饮水以及从食物中获得的水分，如果有其他疾病或者天气变化，饮水量会适当增加或者减少。