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自己怎样才能劈开叉
问题更新日期：2024-03-18 12:50:55
问题描述
自己怎样才能劈开叉求高手给解答
- 精选答案
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1、在劈叉前先作热身活动；
2、第一次自己劈叉的时候，要靠着墙劈叉；
4、每隔一到两个月会出现没有进展的瓶颈时刻，这时如果想要突破瓶颈就需要一次强度比较大的压筋；
5、要坚持不懈，不能半途而废；
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