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一万步消耗多少大卡
问题更新日期：2024-03-18 12:43:26
问题描述
一万步消耗多少大卡急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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行走一万步消耗的热量约为300大卡。
当你每天的步数只有2000-3000时，每天都会积聚一些卡路里，过2-3个月，也会给你增重1公斤的纯脂肪。行走的好处很多，可以增强心肺功能，降低心率，促进血液循环，增强血管的柔韧性，减少血栓以及心脑血管的发病几率。对高血压、高血脂以及糖尿病都有非常有效果的改善，增加膝关节的稳定性。
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