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15岁几点晨跑比较合适
问题更新日期：2024-10-21 10:32:33
问题描述
15岁几点晨跑比较合适求高手给解答
- 精选答案
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十五岁还属于未成年人，身体的各项机能还没有完全发育成熟，夜为了保证每天八小时的睡眠时间，晨跑最好在六点左右比较合适。通过跑步锻炼，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，还可以缓解学习带来的压力，释放一下紧张的心情，做到劳逸结合。
- 其他回答
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清晨5点或6点左右最好，空气清新有利健康
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