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800米全程跑法
问题更新日期：2024-10-21 01:23:11
问题描述
800米全程跑法急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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800米是中长跑项目，需要在一定的速度和节奏下完成。首先，开局要快但不过分，控制好呼吸，注意保持身体的平衡和姿势。
接着，在第一圈后要适当减速，避免过早疲劳。在第二圈时要逐渐加速，把最后的力气留到最后一百米，全力冲刺。跑步过程中要注意呼吸，尽量保持深呼吸，以保证身体充分的供氧。同时，要保持心态稳定，不断鼓励自己，相信自己能够跑到终点。
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