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喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别
问题更新日期：2024-03-18 12:44:20
问题描述
喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别希望能解答下
- 精选答案
-
牛奶营养更全面，而蛋白粉的蛋白质相对于牛奶中的蛋白质，前者更好吸收蛋白质。
绝大多数健身爱好者都会选择蛋白粉。其次，蛋白质补在多不好好练还是没有好身材。蛋白粉中的主要含量为乳清蛋白，乳清蛋白是从牛奶中提取的，它吸收快，活动比较高，所以性价比也较高。
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