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奶昔减肥餐有效果吗
问题更新日期：2024-03-18 12:44:12
问题描述
奶昔减肥餐有效果吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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奶昔是减肥代餐，含有一定的营养素及膳食纤维可以增加饱腹感，对减肥有一定辅助作用，但不建议长期服用，以免引起身体不适。
奶昔不能替代正常的食物，如果食物不当还会增加体内脂肪的生成，也容易引导起胃肠功能紊乱，减肥的正确方式是控制饮食，加强体育运动，在饮食上尽量减少高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，适当的多吃些水果蔬菜，每天进行有效运动，消耗多余的能量，减少脂肪生成。
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