人从高处跳下怎样着地才不会摔伤

问题描述

精选答案

起跳前,手张开,以保持下跳后在空中的平衡。跳下之后,着地前,腿要稍微弯曲,万不可申直及绷得太紧。着地那一瞬间,把手缩回来,护紧头部,做蹲下的动作,然后立刻调整重心,做前翻或者侧翻的动作(一般是侧翻).动作一点要迅速联贯.建议你先从比较矮的地方开始自己练习一下.

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当落地的瞬间，身子前倾呈半蹲姿势，由脚底前掌着地，着地后，紧接着身体向前一个前滚翻，借身体高处下落的重力加速度，其落于两脚的重力瞬间被化解，人不会受任何伤害的……