考生紧张怎么办

问题描述

精选答案

考生紧张解决办法是自我心理疏导，最重要的就是给予自己良好的暗示，千万不能过分关注紧张焦虑情绪。

因为紧张焦虑情绪本身对于我们有一定的正面意义，并不能总是沉浸其中不能自拔，否则就会越关注越严重，陷入怪圈以后就难以自控。

如果自己有紧张焦虑，也可以辅助缓解焦虑的小方法，比如适当深呼吸，或者搓一搓脸，或者适当出来走动。也可以很好的进行其它的方法，比如喝温水，或者想一想开心的事情等等。这些自我调整的方法效果其实都非常好，可以选择合适自己的努力去做。

其他回答

电气技术分享

一年一度的高考，今天已经拉开序幕了，广大高考学子大多数人都会沉着应考，但是也有部分考生在考试的时候，会产生紧张的心理，这也是正常的现象。克服紧张的心理方法很多，一是要调整好自己的心理状态，

二是要适当地分散精力，

三是可以适当的运动和喝点温开水，做深呼吸等。