一天走多少步最好

问题更新日期：2024-10-20 11:41:28

问题描述

精选答案

一个人一天最好走6000-8000步最好。每天走走步也是很不错的锻炼。

走路是一种锻炼身体的方法，现在有好多App平台，就有走路赚钱的项目，是提倡人们去走路锻炼。但任何事多有好的和不好的一面。对年轻的、身体体质相对好一点的人来说，每天多走一点步数是没有问题的。但对上了年纪的人，走了太多，对膝关节不好。所以，不管是年轻人还是上了年纪的人，每天走6000-8000步的人，是最好的。

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财务数据挖掘

如说一天走多少步最好，这要根据一个人自身的身体状况来决定。如果一个人腿脚不好，那就可少走点如一两步也行，如果一个人很健康，那一天走个八千、一万甚至更多也无妨，总之，根据自身的身体况状来决定。

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考研我志气满满

这个说法不一。有专家说，每天走路最好不要超过一万五千步，因为多走会磨损膝关节。专家建议每天最好走六七千步。

个人感觉还是根据自己的身体状况来决定走多少步吧。

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小鑫财务

一个人一天走多少步为最好。这个问题要因人而异，身体强壮，腿脚好的人可以多走一些，身体稍差，腿脚不很好的人可以少走一些。一般说来，一个人一天最好走6000步左右为最好。

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泛心理精选

每天走一万步左右最好，不过每个人的体质不同，可以根据自身身体情况适量增减步数，而且一万步不是一口气走完，而是要适当的分配时间走完。

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泛心理精选

我认为普通人一天走路的步数在6000-8000步最好。走路是有氧运动，非常适合普通人锻炼，能提高身体素质，提升心肺功能和促进身体的新陈代谢能力。