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上12休24倒班如何科学休息

中小学教师成长记 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-10-20 01:34:19

问题描述

上12休24倒班如何科学休息希望能解答下
精选答案
最佳答案

1.连上12个小时的班,然后休息24小时,接着再连上12小时,以此类推。

2.工作:第一天早8点至晚8点 休息:第一天晚8点至第二天晚8点 工作:第二天晚8点至第三天早8点 休息:第三天早8点至第四天早8点 第四天开始同第一天类似循环。