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课上犯困怎么办
问题更新日期:2024-10-19 16:16:25
问题描述
课上犯困怎么办求高手给解答
- 精选答案
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上课的时候犯困,主要是因为平时睡眠不足、睡觉时间过短所导致的。如果想要改善上课时候犯困的情况,建议在日常生活中要做到早睡早起,不熬夜,保证充足的睡眠,才可以保证上课时候的高效率,如果睡眠过少,不仅会出现上课犯困的情况,还会出现记忆力减退的情况。
除此之外,还可以通过喝咖啡、喝茶等来缓解上课犯困的情况。另外,早饭不要摄入太多的碳水化合物,过多碳水化合物的摄入也会出现上课犯困的情况,还可以多通风,保证空气的流通。
- 其他回答
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方案如下:
出现课上犯困现象时可以用凉水洗脸。
春夏交替课上容易出现犯困,提示需要更多饮水以及运动,可以吃富含纤维、汁水的植物和水果,也可以有效缓解犯困现象;
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