中午在学校睡不着怎么办

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精选答案

那我问一下你，你家和学校远不远呢？

如果很近的话，你睡不着，应该是想回家里面睡觉，如果你家离学校很远的话，那你睡不着也要睡的，你没有其他更好的办法，难道你要你家里面的爸爸妈妈帮你租个旅馆？就好像好像不可能也不现实吧！所以啊，你还是要乖乖的在学校里面安静的睡觉，该干嘛还是要干嘛？

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会计伯伯

中午在学校睡不着可以先看看书，慢慢的就可以入睡了。为了保障学生下午的学习，很多学校都规定学生中午必须午休。但总有部分学生在学校睡不着，但不午休的话又影响下午的学习。所以中午一定要想办法让自己睡一会儿。睡不着的时候可以先看看书或者回忆一下当天学习的内容，慢慢的就可以入睡了。

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考研同行者

中午在学校睡不着，或许是吃的太多。或者是想事太多才睡不着，睡不着可以先不睡觉，可以看看书，如果瞌睡了自然就睡觉了，睡不着看着天花板数着羊不想什么自然就睡觉了，如果换么有睡着的话，可以爬一会眯着眼睛教室保持安静就睡觉了

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网络这些事

中午都是大家都喜欢午休的一个时间，这个时候吃饱饭，午休半个小时，有利于恢复下午的工作和学习，如果中午睡不着的话，千万不要强迫自己睡觉，睡不着就睡不着，要顺其自然，睡不着的时候可以眯住眼睛深呼吸，让自己的脑袋休息一会儿，不要想别的事，这样子也好过睡午觉也有利于下午的学习。

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勤劳的工程师

改善环境：如环境明亮或嘈杂会影响入睡，对光线比较敏感的可以拉上窗帘、关上门窗，还可以准备眼罩。

对声音比较敏感的可以自己单独一个房间，也可以准备防噪音耳塞。每天同一时间躺下，做深呼吸，同时想象一个较舒适的环境，慢慢养成生物钟。