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打坐时候手是怎么放的
问题更新日期：2024-03-18 12:38:14
问题描述
打坐时候手是怎么放的，麻烦给回复
- 精选答案
-
1、选安静的,光线不要太强地方；
2、硬地板或床,加一个薄的软垫；
4、领会一下,自己的臀部的两个骨头是不是均匀着力在地板上；
5、入坐后双手可以结定印,瑜伽印等；
7、可以专注呼吸,仔细观察一呼一吸间的变化。
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