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学生早餐吃什么减肥
问题更新日期：2024-03-18 12:33:38
问题描述
学生早餐吃什么减肥希望能解答下
- 精选答案
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1、可以吃一个鸡蛋，200ml-250ml牛奶或豆浆，还有馒头。
减肥的话就不要吃面包和油条了，早餐不要吃油腻的，再吃些水果蔬菜，热量在400卡左右就好，男生应该再多吃些。每天适量的奶制品可以减肥，每天早上摄入足够的蛋白质能够提高新陈代谢，使人不容易发胖。学生千万不能节食。
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