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搬腿训练方法

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问题更新日期:2024-10-19 11:27:31

问题描述

搬腿训练方法,在线求解答
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右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。