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一天跑多少分钟减肥
问题更新日期：2024-03-18 12:32:59
问题描述
一天跑多少分钟减肥，在线求解答
- 精选答案
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慢跑半小时以上有减肥的效果，是这样，半小时是在消耗体内的水分，没有真正的动用脂肪，半小时之后，才是真正的燃烧脂肪的时刻。
如果想加强减肥的效果，推荐在40分钟慢跑之后，再进行半小时的跳绳锻炼。
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