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问题更新日期：2024-03-18 12:32:34
问题描述
慢跑多少分钟一公里求高手给解答
- 精选答案
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正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。
跑步是现在最流行的有氧的运动或厌氧的运动。最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
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