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吃葵花瓜子有什么好处和坏处
问题更新日期：2024-03-18 12:36:16
问题描述
吃葵花瓜子有什么好处和坏处急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
好处：
1、葵花籽本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都很多；
3、葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分；
坏处：
2、葵花子所含热量高，易使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制；
3、多味葵花籽在高温中易氧化，多食容易使人衰老。
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