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什么是5*5力量训练法.什么是韦德训练法
问题更新日期：2024-10-19 02:47:02
问题描述
什么是5*5力量训练法.什么是韦德训练法希望能解答下
- 精选答案
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1、所谓5*5训练就是，每组动作做5次，并且做5组。
2、韦德法则一共32条，是被称为冠军训练者的乔·韦德通过实践不断深化而形成的一套完整体系，有针对性的对初、中、高各级训练阶段应该掌握的科学的健身方法进行归纳，简练而有效。3、韦德训练法32则如下：
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