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300大卡减多少脂肪
问题更新日期：2024-03-18 12:29:42
问题描述
300大卡减多少脂肪急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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300大卡减0.5斤左右脂肪，如果能每天消耗300大卡，长期坚持是可以减肥的。
要注意少吃白米饭、白面条等高升糖指数、高热量的食物，多做运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，并且结合抗阻运动可以有效的促进脂肪燃烧。
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