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爬楼梯能消耗多少热量
问题更新日期：2024-03-18 12:29:34
问题描述
爬楼梯能消耗多少热量求高手给解答
- 精选答案
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爬楼梯能消耗1000热量，据运动医学家的测定，人每爬楼梯高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。
其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
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