怎样让自己不困保持头脑清醒

问题描述

精选答案

让自己不困快速清醒最好的办法就是站起来活动。

做四肢伸展运动，从头到脚活动，一直活动10多分钟，最好是出毛汗，还有就是走路，边走路边做伸展运动，还有就是听欢快的音乐，思维跟着音乐走，另外一种是用冷水洗洗脸也可帮助清醒，总之困时要活动一下效果才好。

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首先要保证充足的睡眠，然后还要白天的时候多活动活动，这样就不困了，如果是坐着的工作，起来活动筋骨，特别的好，肌肉还没那么酸呢。

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要想让头脑保持清醒，首先就要保证充足的睡眠。如果是在特殊情况下，不能保证充足睡眠而且还要保持头脑清醒不发困，可以用冷水洗一下脸，这样可以保持暂时的头脑清醒。